Você já sentiu sua voz falhar ou ficar mais rouca depois de um dia intenso de trabalho? Ou já teve uma dor na garganta após ter usado a voz por horas seguidas? Situações assim acontecem quando a voz é usada de maneira excessiva. A dor ou o desconforto são formas do corpo alertar sobre algo que está errado.
Porém, quem tem a voz como instrumento de trabalho, não pode se dar ao luxo de deixar de usá-la sempre que surgir um problema. Afinal de contas, isso pode acabar custando muitos trabalhos.
Por isso, ao invés de remediar é melhor prevenir. E essa prevenção deve ser feita através de cuidados diários. Veja a seguir 3 cuidados que você, locutor, precisa ter com sua voz.
* Beber água regularmente – Beber água é fundamental para cuidar da voz, ainda mais quando você a estiver usando profissionalmente.
* Evite gritar – Essa pode parecer uma recomendação óbvia para quem quer ter uma voz saudável. No entanto, às vezes você pode ter esse hábito e não perceber.
* Evite o cigarro e bebidas alcoólicas – Para cuidar da sua voz, é preciso que hábitos como fumar e ingerir bebidas alcoólicas sejam deixados de lado. O uso de ambos pode afetar a laringe, o que prejudica a saúde vocal.
Em caso de necessidade, agende uma consulta.
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