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A ansiedade é um sentimento comum do ser humano, geralmente relacionado a nervosismo ou medo. Contudo, quando em excesso, a ansiedade se desenvolve e torna um quadro psicológico.
No dia a dia a ansiedade pode atrapalhar o cotidiano do indivíduo, seja atrapalhando o sono ou até mesmo manifestando sintomas físicos.
Por conta disso, existem alguns remédios caseiros que ajudam a aliviar a sensação e promovem o relaxamento.
A ansiedade pode expressar alguns sinais e sintomas tanto psicológicos quanto físicos no corpo humano.
São eles:
Tensão muscular;
Dor de cabeça;
Tontura;
Taquicardia ou palpitação;
Suor em excesso;
Irritabilidade;
Preocupação excessiva;
Agitação;
Nervosismo;
Medo constante.
Chá para ansiedade
Existem alguns chás que, por conta das propriedades calmantes, ajudam a diminuir a ansiedade. São eles:
Chá de lavanda
O chá de lavanda ajuda a relaxar e acalmar o corpo, e possuindo um efeito a longo prazo caso seja consumido diariamente.
Chá de camomila
Um dos chás mais conhecidos por conta das suas propriedades calmantes, o chá de camomila alivia os efeitos da ansiedade devido compostos glicosídeos e fenólicos.
Chá de erva-cidreira
O chá de erva-cidreira contém substâncias que agem como sedativos naturais, ajudando também na qualidade do sono.
(Com informações do portal JC.ne10.UOL)
