O deputado estadual Vítor Bonfim (PR) esteve na noite de sexta-feira (20), na comunidade de Serra de João Alves, na zona rural do município de Malhada, para entregar os 2.459 metros de paralelepípedos. Ao lado do prefeito Valdemar Lacerda Silva Filho (Dezin), Bonfim deixou claro que seu mandato sempre esteve à disposição do povo malhadense.

“Sem dúvida, as benfeitorias realizadas pela Prefeitura terão um impacto positivo na vida da população de toda a comunidade. Por isso, Dezin, o vice Anselmo Alves Boa Sorte (PR) e equipe estão de parabéns”, acrescentou o deputado.

De acordo com o deputado, ele foi cobrado pela população para melhorar o sinal de celular na localidade que, sofre interferência do sinal móvel do estado de Minas Gerais. Serra de João Alves será contemplada através do “Programa Fala Bahia”, este criado pelo governador Rui Costa (PT), o qual abriu licitação e depende de cada operadora.

 “A questão da telefonia móvel nos povoados e distritos tem sido uma crescente demanda em decorrência da consolidação de atividades econômicas e serviços, bem Como a fixação de um contingente populacional significativo nessas localidades que precisam de acesso para viabilizar questões”, disse ele.

Questionado sobre o andamento da energia do produtor Fidelcino, Bonfim respondeu que agora só depende da empresa, esta responsável pela execução da obra.

Você se sente com baixa auto estima, impotente, fraca, desacreditada? Isso é um sinal que você precisa de MOTIVAÇÃO, persistência e determinação.

O que você talvez não saiba, é que aqui na nutricionista Aline Carneiro trabalhamos a MOTIVAÇÃO para que você atinja seus objetivos.

Mudanças de comportamento ganham mais sentido, quando desviamos o pensamento da mera perda de peso, e focamos nos ganhos para a nossa saúde. Quando sentimos que comemos de maneira saudável e que isso faz bem para o nosso corpo, saúde e bem-estar, nos sentimos verdadeiramente motivados..

Para isso, trago abaixo algumas dicas que podem te ajudar.

1- Acreditar que você é capaz

Acreditar na sua capacidade de conquistar vitórias é importante para manter-se determinado e persistente, aumentando o esforço destinado àquela conquista e, assim, aumentando as chances de vitória.

2 – Tire o foco do peso

É importante perceber o emagrecimento como uma consequência de mudanças de comportamento e não como o foco do seu processo. A saúde não depende de um determinado peso ideal, mas de um conjunto de comportamentos saudáveis.

3 – Tenha paciência nos processos

O melhor é fazer mudanças progressivas e entender que leva um certo tempo até percebermos os resultados das nossas mudanças em nossa saúde.

4 – Trace metas realistas

Definir metas pode ajudar nas mudanças de comportamento. E consequentemente, no impulso de motivação para emagrecer. Com a ajuda de um profissional nutricionista você pode definir objetivos e determinar alguns passos para atingi-los.

5 – Reconheça o positivo

Foque naquilo que conseguiu mudar e não se desanime com as metas que não foram atingidas ainda. Isso é essencial para não perder a motivação no emagrecimento.

Mudar é um processo gradativo e dinâmico, somos seres humanos e não máquinas, que repetem tudo do mesmo jeito.

Melhor que perder peso, é estamos motivados a conquistar hábitos saudáveis e focarmos nos ganhos para nossa saúde.

Estamos na melhor época para quem busca emagrecer e ter melhor qualidade de vida. Estou esperando por você!

Aline Carneiro

Nutricionista atuante na área de Emagrecimento

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